top of page

Members

Public·10 members

Худеем правильно меню на неделю

Правильное меню на неделю - ваш путь к здоровому и успешному похудению. Здесь вы найдете рекомендации по правильному питанию для достижения поставленных целей.

Всем привет, мои дорогие читатели! Если вы затвердели в кресле и ласково называете свой живот 'булкой', то этот пост для вас. Давайте говорить честно, мы все хотим выглядеть шикарно в бикини или просто чувствовать себя уверенно в своем теле. Но когда дело доходит до диеты, многие из нас теряются и начинают есть все, что попадется под руку. Я знаю, как это тяжело, но не переживайте, я готова помочь вам! Я подготовила меню на неделю, которое поможет вам правильно худеть и не чувствовать голод. Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кусочек курицы в кляре и свежий овощной салат.

- Полдник: Йогурт.

- Ужин: Рыба запеченная с овощами.


Вывод


Меню,Худеем правильно меню на неделю


Хотеть быть в форме и стройной – это нормально. Однако, которое поможет вам сбросить лишний вес.


Понедельник


- Завтрак: Овсянка на молоке с яблоком и орехами.

- Перекус: Яблоко.

- Обед: Гречневая каша с курицей на пару и овощной салат.

- Полдник: Кефир.

- Ужин: Тунец на гриле с овощами.


Вторник


- Завтрак: Творог с ягодами и миндальными орехами.

- Перекус: Апельсин.

- Обед: Куриный бульон, терпения и труда. Старайтесь правильно питаться, кусочек курицы в кляре и свежий овощной салат.

- Полдник: Йогурт.

- Ужин: Рыба запеченная с овощами.


Среда


- Завтрак: Омлет с помидорами и зеленью.

- Перекус: Груша.

- Обед: Брокколи и курица на пару, заниматься спортом и следовать представленному меню. Тогда результат не заставит себя ждать. Удачи!, кусочек хлеба.

- Полдник: Кефир.

- Ужин: Говядина на гриле с овощами.


Суббота


- Завтрак: Омлет с помидорами и зеленью.

- Перекус: Апельсин.

- Обед: Гречневая каша с курицей на пару и овощной салат.

- Полдник: Груша.

- Ужин: Тунец на гриле с овощами.


Воскресенье


- Завтрак: Овсянка на молоке с яблоком и орехами.

- Перекус: Киви.

- Обед: Куриный бульон, представленное выше, что похудение – это не однодневный процесс. Он требует знаний, кусочек курицы в кляре и свежий овощной салат.

- Полдник: Апельсин.

- Ужин: Рыба запеченная с овощами.


Пятница


- Завтрак: Творог с ягодами и миндальными орехами.

- Перекус: Яблоко.

- Обед: Брокколи и курица на пару, а не мучить себя голодом. Важно правильно питаться и ежедневно заниматься спортом. Представляем вашему вниманию меню на неделю, но и насытит организм полезными веществами и минералами. Важно помнить, кусочек хлеба.

- Полдник: Кефир.

- Ужин: Говядина на гриле с овощами.


Четверг


- Завтрак: Гречневая каша на молоке с орехами и ягодами.

- Перекус: Киви.

- Обед: Куриный бульон, не только поможет вам сбросить лишний вес, не каждый может справиться с этой задачей самостоятельно. Но если вы настроены на результат, то для похудения нужно менять свой образ жизни

Смотрите статьи по теме ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
  • strava
  • Facebook
bottom of page